fbpx
Burnout
Video/Tekst

Strnjeni in jasni napotki za vaš nov življenjski ritem

Lekcija 38 Modul 8

Napotki za hitrejšo regeneracijo in boljše počutje:

  • poskušajte še naprej ozaveščati svoje podzavestne vzorce,
  • ozavestite in jasno komunicirajte vaše zdrave meje,
  • upajte si reči ne, upajte si povedati svoje potrebe, želje, svoje mnenje, naj se vas sliši,
  • izrazite se na način, ki je za vas najbolj prijeten,
  • zasledujte le svojo resnico in naredite prostor zanjo, za svoja občutja in čustva,
  • zasedite svoj prostor, ki vam je bil namenjen že ob rojstvu,
  • vzemite si čas zase,
  • vztrajno delajte vaje,
  • gibajte se na prijeten in nežen način,
  • pojdite na jogo, v gozd, na sprehod, na masažo,
  • ali pa doma samo izvajajte joga-terapevtske vaje in meditacije,
  • poskrbite za dobro prehrano, počitek in spanje,
  • skrbite za svoje čustveno in mentalno stanje,
  • zabavajte se in družite z ljudmi, ki so podobno misleči in čuteči.
Pen
Scroll to Top