fbpx
Burnout
Video/Tekst

Meditacija – 2: ustvarjanje ravnovesja

Lekcija 23 Modul 4

Um je včasih kot stroj, ki se nenehno vrti in nikoli ne ustavi. Če ne premlevala dogodkov za nazaj, pa ustvarja strahove v prihodnosti. Zato je nujno potrebno, da ustvarite dnevno rutino umirjanja uma, saj boste tako lahko umirili vaše telo in vašo energijo. Sčasoma boste ob rednem izvajanju začutili v sebi večji mir in spokojnost.

Za meditacijo potrebujete pol ure vašega časa in miren zasebni prostor. Meditirate lahko sede, z blazino, podloženo pod vašo medenico, ali leže. Priporočam vam, da to meditacijo izvajate redno. 

Pen
Scroll to Top