fbpx
Burnout
Video/Tekst

Joga terapevtska vaja – 4: regeneracija telesa

Lekcija 36 Modul 7

V zadnji joga terapevtski vaji boste združili vse tehnike, ki ste jih do sedaj spoznali in se jih naučili.

Ko zadnjo joga terapevtsko vajo obvladate, lahko dnevno izvajate le-to. Če pa vam katerakoli tehnika ustreza, kot npr. dihanje Šitali ali mantra Om Shanti Shanti Shanti, le-te lahko izvajate tudi posamično. 

Vse vaje lahko izvajate ne glede na čas dneva. Dobro pa je, da si ustvarite rutino, saj rutina vodi v življenjski ritem. Bolj kot boste vztrajali pri dnevni rutini vaj, hitreje boste postavljali nove temelje za vaše novo življenje, kjer boste vitalni, radostni in srečni. 

Pen
Scroll to Top